
နုပျိုမှုကို ခံစားရစေမယ့် အိုမင်းမှုကိုလျှော့ချပေးသော လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး
ကာယပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး တိုးတတ်ကောင်းမွန်စေဖို့သာမကပဲ တတ်ကြွတဲ့ လူနေမှုပုံစံရရှိဖို့ အရမ်းလူကြိုက်များနေတဲ့ တရုတ်နည်းပညာ Qigongလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း နည်းစနစ်ဖြင့် အသက်ရှုခြင်းက သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အသက်ရှည်ရှည်နဲ့ ကျန်းမာပျော်ရွင်မှုကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်နှာခေါင်းမှတဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှုပါ။ ၁-၂စက္ကန့်လောက် ထိန်းထားပါ။ အဆုတ်တွေထဲကို စွမ်းအင်အပြည့်အဝဖြည့်ဖို့ […]