သင့်ကိုပိုပြီးလှသွားစေမယ့် ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၅)မျိုး

အသားအရေကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တာ၊နေရောင်ခြည်ထိတွေ့တာ၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းအားနည်းတာ၊လေထုညစ်ညမ်းတာ၊ သကြားစားသုံးမှုများတာတွေအပါအဝင် တခြားအကြောင်းအရင်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

ဒါ့ကြောင့် အလှအပအတွက်ဆို ဈေးကြီးပေးဝယ်ရတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးဝယ်သုံးကြပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်းပြုလုပ်ထားတာဆို ပိုပြီးတော့တောင်ဈေးကြီးပေးဝယ်ရပါသေးတယ်။

အခုစာရေးသူပြောပြမှာကတော့ စာဖတ်သူတို့အနီးအနားမှာလည်း ရှာရလွယ်ပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်တဲ့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ သဘာဝပေါင်းတင်နည်းတွေဖြစ်ပါတယ်။

၁။ ငှက်ပျောခွံ

ငှက်ပျောခွံကဝက်ခြံကို သက်သာစေပါတယ်။ အရေးကြောင်းကိုလည်း လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးစားပြီး ငှက်ပျောခွံကိုလွင့်မပစ်ဘဲ မျက်နှာပေါ်မှာ အသာ

လေး ပွတ်ပေးလိုက်ပါ။ ၃ မိနစ် ၅ မိနစ်လောက်ပွတ်ပေးနေပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။

၂။ ပျားရည်

ပျားရည်က သင့်အသားအရေကို ပိုပြီးလှပလာစေပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံသက်သာစေပြီး သင့်အသားအရေကို ပိုပြီးချောမွေ့လာစေပါတယ်။ပျားရည်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ နေ့တိုင်း ပွတ်လိမ်းပေးရင် အသားအရေက ပိုပြီးလှပလာမှာသေချာပါတယ်။

၃။ သခွားသီး

သခွားသီးဟာ အသားအရေအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါကောင်းတယ်ဆိုတာ အားလုံးလည်းသိပြီးသားပါ။ အသားအရေကို အေးမြစေပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

သခွားသီးကို ခပ်ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာ ကပ်ပေးထားပါ။ ပြီးရင်တော့ နာရီဝက်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

၄။ ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကလည်း သင့်အသားအရေပေါ်က အမာရွတ်တွေကို သက်သာစေသလို အသားအရေကို ညီညာချောမွတ်လာစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုနေ့တိုင်းလိမ်းပေးရင် အသားအရေ သိသိသာသာကောင်းမွန်လာမှာပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ မတည့်တဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်နဲ့ တည့်မတည့်ကို အရင်စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ မတည့်ရင်တော့ မသုံးပါနဲ့။

၅။ အာလူး

အာလူးကို မျက်နှာပေါ်မှာ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေ အရင်ကထက် ပိုကောင်းလာမှာပါ။ အသားအရေကို ပိုပြီးဖြူလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။အာလူးအစိမ်းက အပူစုပ်ပေးသလို မျက်ကွင်းညိုတာကိုပါသက်သာစေပါတယ်။

credit – မူရင်းရေးသူ

zawgyi..

အသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစတဲ့အေၾကာင္းရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕တာ၊ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းအားနည္းတာ၊ေလထုညစ္ညမ္းတာ၊ သၾကားစားသုံးမႈမ်ားတာေတြအပါအဝင္ တျခားအေၾကာင္းအရင္းေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အလွအပအတြက္ဆို ေဈးႀကီးေပးဝယ္ရတဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီးဝယ္သုံးၾကပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္းျပဳလုပ္ထားတာဆို ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ေဈးႀကီးေပးဝယ္ရပါေသးတယ္။

အခုစာေရးသူေျပာျပမွာကေတာ့ စာဖတ္သူတို႔အနီးအနားမွာလည္း ရွာရလြယ္ၿပီး ျပဳလုပ္ရလြယ္တဲ့ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ငွက္ေပ်ာခြံ

ငွက္ေပ်ာခြံကဝက္ၿခံကို သက္သာေစပါတယ္။ အေရးေၾကာင္းကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစနိုင္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးစားၿပီး ငွက္ေပ်ာခြံကိုလြင့္မပစ္ဘဲ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အသာ

ေလး ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ ၃ မိနစ္ ၅ မိနစ္ေလာက္ပြတ္ေပးေနပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

၂။ ပ်ားရည္

ပ်ားရည္က သင့္အသားအေရကို ပိုၿပီးလွပလာေစပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဝက္ၿခံသက္သာေစၿပီး သင့္အသားအေရကို ပိုၿပီးေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ပ်ားရည္ကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေန႔တိုင္း ပြတ္လိမ္းေပးရင္ အသားအေရက ပိုၿပီးလွပလာမွာေသခ်ာပါတယ္။

၃။ သခြားသီး

သခြားသီးဟာ အသားအေရအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါေကာင္းတယ္ဆိုတာ အားလုံးလည္းသိၿပီးသားပါ။ အသားအေရကို ေအးျမေစၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။

သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ ကပ္ေပးထားပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ နာရီဝက္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

၄။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကလည္း သင့္အသားအေရေပၚက အမာရြတ္ေတြကို သက္သာေစသလို အသားအေရကို ညီညာေခ်ာမြတ္လာေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေန႔တိုင္းလိမ္းေပးရင္ အသားအေရ သိသိသာသာေကာင္းမြန္လာမွာပါ။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္နဲ႔ မတည့္တဲ့သူေတြလည္းရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္နဲ႔ တည့္မတည့္ကို အရင္စမ္းၾကည့္သင့္ပါတယ္။ မတည့္ရင္ေတာ့ မသုံးပါနဲ႔။

၅။ အာလူး

အာလူးကို မ်က္ႏွာေပၚမွာ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ အရင္ကထက္ ပိုေကာင္းလာမွာပါ။ အသားအေရကို ပိုၿပီးျဖဴလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။အာလူးအစိမ္းက အပူစုပ္ေပးသလို မ်က္ကြင္းညိဳတာကိုပါသက္သာေစပါတယ္။

credit – မူရင္းေရးသူ

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*